ホットヨーグルトダイエットは取り入れやすそう

フジテレビの『ビューティー・コロシアム女性芸能人真剣ダイエットSP4』でホットヨーグルトダイエットを観ました。

ホットヨーグルトダイエットに挑戦したのは山田花子さん。
先日結婚された花子さんですが、挙式はまだだそう。
ウエディングドレスを綺麗に着たいという目標は、番組企画といえど、かなり本気になれるものではないでしょうか。

山田花子さんは1ヶ月半で体重－6.6kg、体脂肪－6.4％痩せたそうです。
途中で2週間の停滞期！？と思ったら、花子さんがお酒をたくさん飲んでいたり。
あれがなければ、1ヶ月でもけっこう痩せたのではないでしょうか。

ホットヨーグルトを食べる目的は、カルシウムを摂取すること。
カルシウムが足りないと、体に脂肪を蓄えようとするホルモンが分泌されてしまうそうです。
普通のダイエットの停滞期も同じホルモンが原因なので、ホットヨーグルトダイエットでは停滞期が起こりにくいというのも魅力的でした。

花子さんがもともとかなりお酒を召しあがっていること、昼・夜は腹八分目ということを考えると、ヨーグルトなしでも痩せたのではないかと思います。
テレビ番組ならではのエステばっちりもありましたし。

あと、カルシウムを摂取するだけなら、ホットヨーグルトじゃなくてもいいんでは・・牛乳とか。
ヨーグルトの方が満腹感が出るってことかな？
お味の方はどうなんでしょうね。

ダイエット方法はともかく、痩せた花子さんのウエディングドレス姿、とてもかわいかったです♪

ヨーグルトは毎朝食べているので、私も明日はホットで食べてみようかな。
カルシウム不足だと太るというのも、骨粗しょう症検診で注意を受けた身としては気になるところ。
それにしても、今日ヨーグルト買っておいてよかった(笑)