朝ごはん
なし
昼ごはん
8種の野菜あんかけ焼きそば（冷凍食品） 409kcal
玉ねぎとわかめのスープ 22kcal

夜ごはん
松茸ごはん弁当 488cal
オクラときゅうりとミニトマトのサラダ 100cal
発泡酒 … 続きを読む →

朝ごはん
ヨーグルト 93kcal
桃1/2 45kcal
昼ごはん
サンドイッチ（ツナと野菜） 218kcal
カフェラテ 62kcal
夜ごはん
KUA｀AINAのハンバーガーセット （推定）1400kcal

間食 … 続きを読む →

実家に帰らせていただきました。
昼食を納豆素麺キムチ添えと酢の物で軽く済ませ、思いっきり夜に備えています。
そう、私の晩酌癖は、実家の習慣を受け継いだもの。
夜は必ず飲みなのです。
ていうか、昼に行けば昼からでもお酒が出 … 続きを読む →

朝ごはん
なし
昼ごはん
イカ天丼＋そばセット 1200kcal
夜ごはん
ごはんお茶碗軽く1杯 202kcal
茄子＆いろいろ野菜炒め 250kcal
豆腐1/2 84kcal
間食
ソイラテ1杯 60kcal
アーモ … 続きを読む →