タグ別アーカイブ: ジョギング

30日目。あと1日

朝ごはん
ライ麦入り食パン1/2枚 74kcal
ハム1枚 18kcal
バナナ+ヨーグルト 140kcal
昼ごはん
ごはん(120g) 202kcal
梅干 3kcal
茄子・もやし・しめじと鶏ささみ蒸し焼き (鶏肉 … 続きを読む

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29日目。ちょこっとジョギング

朝ごはん
パック寿司(2個) 92kcal
バナナ+ヨーグルト 140kcal
昼ごはん
ビビンパそうめん(そうめん75g) 440kcal
きんぴらごぼう 71kcal

夜ごはん
Oisix トロなすステーキ風(なす … 続きを読む

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27日目。ジョギングが気になる

朝ごはん
Oisix 桃1/2 45kcal
じゃがいもときゅうりのサラダ 110kcal
なめこと豆腐の味噌汁 65kcal
昼ごはん
Oisix 高原ミニキャベツとアロマイタケとベーコンのパスタ(パスタ75g) 38 … 続きを読む

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