運動
月、木ウォーキング。火、金、カーヴィーダンス。
食事
平日はがんばったものの、週末はカロリー高めに。
体重と体脂肪
10/1：体重51.6kg／体脂肪25.7％
10/8：体重51.5kg／体脂肪25.2％
ダイエット日記まとめ
うふふ、カーヴィーダンスが届きました。
すらすら～っとはできませんでしたが、ちょうどいい難しさ。
正しい動きでしっかり鍛えられるようにがんばりたいです。
反面、ウォーキングは引き続き軽め、スロージョギングはさっぱりといった感じに。
何かしら運動をしていればそれでいいのかもしれませんが、ウォーキング→カーヴィーダンスになった理由には「飽き」がみられる。
となると、そのうちカーヴィーダンスもやらなくなってしまう可能性大なので、ウォーキングの習慣だけは守っておきたいです。
食事は、ちょっぴりホットヨーグルトダイエットをやってみましたよ。
単に、いつも食べているヨーグルトを温めて食べただけですが・・。
体重も体脂肪も、さっぱり減りませんでした。
私の体重は食事ではもう減らないのかな？？
週末は彼の誕生日だったのでケーキを食べました。
埼玉県の土呂にある『パティスリー ノエル』というお店のケーキ。
たまたま近くにいたところ、大きくておいしいケーキ屋さんがあるということで行ってみたのですが、本当に大きかった！
私のスペシャルショートケーキがコージーコーナーサイズで、彼のチョコレートケーキは普通じゃない大きさ(笑)
箱を持つと、ずしっとした手ごたえがあり不安になりましたよ。
いつもはケーキ2個食べることもある彼が、1/3残して私にくれました。
フルーツと生クリームたっぷりでおいしかったです♪
ダイエット中にケーキなんてと思われるかもしれませんが、このために前半がんばっていた部分もあるので、心おきなく楽しみました。
カロリー計算で学んだ成果ですね。
