ダイエット11週目。さぼった

運動

金、ウォーキング。

食事

自炊率低め。

体重と体脂肪

10/8:体重51.5kg/体脂肪25.2%
10/15:体重50.9kg/体脂肪25.6%

ダイエット日記まとめ

さぼりました。かなり。
連休のだらだらモードを思いきりひきずってしまった感じです。
なんか、すごくダメでした・・。

ごはん作る気なし、運動する気なし。
出来合いのお弁当やお惣菜を食べることが多かったです。

体重は減ったように見えますが、誤差の範囲ですね。
暴飲暴食などオーバーさせるようなことはしなかったのが、せめてもの救いかな。

ダイエット期間2ヶ月というのも、半端だったかも。
ダイエットがすっかり日常になったのは良いことなのですけれど、ダイエット中だぞ!という意識が薄くなってしまいました。

10月いっぱいでもう少し体脂肪を減らしたい。
ラストスパート、気合を入れ直してがんばります。

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