運動

金、ウォーキング。

食事

自炊率低め。

体重と体脂肪

10/22：体重50.7kg／体脂肪27.2％
10/29：体重49.9kg／体脂肪26.5％

ダイエット日記まとめ

また最後が締まらなかった・・。
バタバタしていて外出が多く、思うようにダイエットに取り組めませんでした。
ただ、運動も自炊も少なかったとはいえ、動いていたので体重・体脂肪率ともに減少。

特に、体重がぎりっぎりの40kg台になったのには驚きました！
40kg台！？え、いつぶり？もしかして10年ぶりくらいかもしれませんよ、これ。
まあ、100gだけなので水飲めばすぐ戻るでしょうが、それでも嬉しいものです。
ちょくちょく40kg台が見られるようになりたいなあ。

これで9月・10月の2ヶ月ダイエットは終了です。
かなりゆるめでしたが、自分のペースや無理のない形をさぐる良い期間にできたと思います。
おつかれさまでした！＞自分