運動
金、ウォーキング。
食事
自炊率低め。
体重と体脂肪
10/8：体重51.5kg／体脂肪25.2％
10/15：体重50.9kg／体脂肪25.6％
ダイエット日記まとめ
さぼりました。かなり。
連休のだらだらモードを思いきりひきずってしまった感じです。
なんか、すごくダメでした・・。
ごはん作る気なし、運動する気なし。
出来合いのお弁当やお惣菜を食べることが多かったです。
体重は減ったように見えますが、誤差の範囲ですね。
暴飲暴食などオーバーさせるようなことはしなかったのが、せめてもの救いかな。
ダイエット期間2ヶ月というのも、半端だったかも。
ダイエットがすっかり日常になったのは良いことなのですけれど、ダイエット中だぞ！という意識が薄くなってしまいました。
10月いっぱいでもう少し体脂肪を減らしたい。
ラストスパート、気合を入れ直してがんばります。
