運動
金、ウォーキング。
食事
自炊率低め。
体重と体脂肪
10/22：体重50.7kg／体脂肪27.2％
10/29：体重49.9kg／体脂肪26.5％
ダイエット日記まとめ
また最後が締まらなかった・・。
バタバタし … 続きを読む →

運動
火、木、カーヴィーダンス。水、金、ウォーキング。
食事
自炊率高め。
体重と体脂肪
10/15：体重50.9kg／体脂肪25.6％
10/22：体重50.7kg／体脂肪27.2％
ダイエット日記まとめ
遅れを取り戻 … 続きを読む →

運動
月、木ウォーキング。火、金、カーヴィーダンス。
食事
平日はがんばったものの、週末はカロリー高めに。
体重と体脂肪
10/1：体重51.6kg／体脂肪25.7％
10/8：体重51.5kg／体脂肪25.2％
ダイエ … 続きを読む →

運動
水、スロージョギング。月、金ウォーキング。
食事
鍋をはじめたのでヘルシーになった。
体重と体脂肪
9/24：体重52.2kg／体脂肪27.2％
10/1：体重51.6kg／体脂肪25.7％
ダイエット日記まとめ
… 続きを読む →