作成者別アーカイブ: ひこ

23日目。Oisixのお試しセットが届いた

朝ごはん
ライ麦入り食パン1/2枚 74kcal
ハム1枚 18kcal
バナナ+ヨーグルト 140kcal
昼ごはん
ごはん(80g) 134kcal
Oisix 館ヶ森高原豚 肩ローススライスのソテー(90g) 37 … 続きを読む

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22日目。朝ごはんにパンをプラス

朝ごはん
ライ麦入り食パン1/2枚 74kcal
ハム1枚 18kcal
バナナ+ヨーグルト 140kcal
昼ごはん
ごはん(120g) 202kcal
ピーマンの肉詰め蒸し煮 192kcal
大根サラダ 30kcal … 続きを読む

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21日目。目標達成!?

朝ごはん
グレープフルーツ1/3 35kcal
ヨーグルトムース 147kcal
昼ごはん
わかめ・かにかま・ごまそうめん(1.5束/75g) 313kcal

夜ごはん
ごはん(120g)202kcal
刺身盛り合わせ … 続きを読む

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勝間和代さんが痩せたきっかけはアレルギー検査

勝間和代さんがTwitterで「私がやせた理由は、アレルギー検査をしたから」というつぶやきとともに、「私がやせた理由は、アレルギー検査がきっかけでした」というブログをアップしました。
(この話は個人差があると思いますので … 続きを読む

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20日目。浜内千波さんに夢中

朝ごはん
グレープフルーツ1/3 35kcal
ヨーグルトムース 147kcal

昼ごはん
ごはん(120g) 202kcal
浜内千波さんレシピの酢豚 202kcal
大根サラダ 71kcal

夜ごはん
納豆アボカ … 続きを読む

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